Lucka 11: Så kommer du igång med meditation

11 december, 2016

Du har säkert också hört lovorden om meditation, men hur kommer jag igång? I dagens video berättar vi om det enklaste sättet att börja och hur du snabbt kan få mer balans och lugn. Vi lovar att det är värt en titt!

Du blir mer fokuserad. Du blir mer kommunikativ och får bättre relationer. Du blir lugnare och mer balanserad. Ja, det finns hur många studier som helst som visar fördelarna med meditation.

Ändå är det ganska få av oss som mediterar regelbundet. Vissa av oss hittar inte tiden, och vissa har svårt att komma ner tillräckligt i varv. Och så är det i början, tankarna flyger iväg åt alla håll och du tänker: det är nog inget för mig.

Låt meditation bli en del av Hour of Power

Det gäller att komma över den första barriären (som alltid) och att låta meditationen bli en vana. Kanske som en del av din Hour of Power.

Okej, nu vet du varför meditation är något som gör dig till en bättre människa och företagare. Nu är bara frågan hur du kommer igång. Och det går vi igenom i dagens video.




Personlig utveckling
Foto av: iStock
6 vanor som gör 2020 till ditt och företagets stora succéår
Personlig utveckling
Kan meditation (Headspace) göra dig till en bättre företagare?
Livet på 500 dagar
Meditation för nybörjare