Det pratas ofta om 5 AM-klubben just nu, och med hjälp av ett videoklipp med vår favoritguru Robin Sharma tittar vi på fem sätt att komma upp ur sängen tidigare (du vet att du vill!).

Hur många av oss har någon gång haft önskan om att gå upp tidigare? Tänkte väl det. Vi drömmer om de där sköna morgnarna när vi hinner träna, äta frukost i lugn och ro med familjen, kanske meditera och gå igenom dagens mål. Och som gräddan – komma med supermotivation till dagen som företagare. Är du där?

Många av våra favoritgurus inom personlig utveckling pratar om att börja dagen på bästa sätt. Ibland kallas det Hour of Power, ibland 20-20-20, ibland något annat. Kontentan är enkel: världens mest framgångsrika människor har andra rutiner än andra. Och de ser alltid till att börja dagen rätt.

Hur ska jag göra för att komma upp tidigt?

Det finns såklart massor med knep. Själva gillar vi att stänga av alla skärmar efter klockan 8 på kvällen. Att inte äta efter samma tid (och att skippa rött kött på kvällen). Att ligga i ett mörkt rum. Att använda en Wake Up-light för att vakna till ljus (och när vi sover som lättast). Du har säkert egna huskurer (kommentera gärna och berätta).

Så, dagens video handlar om just det – vad kan vi göra för att komma upp tidigt? Vad kan vi göra för att skippa morgontröttheten en gång för alla? Hur blir vi medlemmar i 5 AM-klubben (eller vilken tid du nu vill gå upp)? Och när vi lyckas, infinner sig den underbara känslan av att vi ligger före alla andra, Att konkurrenterna sover. Att vi äger vår värld.

Innan du trycker på snooze-knappen – se den här videon med Robin Sharmas fem råd om hur du kommer upp tidigt. Enjoy!

Rapportera

• Anledning *
  Copyright relaterat Spam Kränkande eller opassande innehåll
• Namn: *
  
• Email: *
  

• Beskrivning: *
  

Skicka