Kvällsvanorna som skapar framgång i ditt liv

5 november, 2018

kvallsrutiner-kvallsvanor

Gör sovrummet till din heliga plats

Om du inte lever i en etta med kokvrå, är min rekommendation att du gör sovrummet till din heliga plats. Här behöver du ingen tv, ingen iPad, ingen smartphone. Forskningen visar att din djupsömn fördröjs ordentligt om du tittar på skärmar innan du somnar, så lyd rådet som alla förstår men få följer: skippa skärmarna helt efter klockan 20.00. Väl i sängs, se till att du har det helt mörkt i rummet. Och om du delar sängen med någon, köp ett riktigt stort täcke. Visst är det härligt a
Ledarskap & Styrelse
Foto av: ShutterStock
3 saker framgångsrika entreprenörer gör – så kan du härma
Personlig utveckling
Foto av: AdobeStock
Kontraproduktiva vanor – företagares 3 stora misstag
Personlig utveckling
Foto av: iStock
6 vanor som gör 2021 till ditt och företagets stora succéår