Hur många timmar om dagen spenderar du framför en skärm? Säkert alldeles för många, precis som jag. Som uppdrag # 34 ska jag minska skärmtiden till max tre timmar per dag.

Varför ska jag sluta sitta framför skärmar hela dagarna?

Det är egentligen helt sjuuuukt hur mycket tid jag spenderar framför skärmar på min smartphone, på datorn eller på tv:n. Du är förmodligen likadan, vem är inte det idag?

Vill du veta hur mycket tid du spenderar framför skärmar varje dag? Skaffa några smarta appar som mäter din tid, till exempel appen Moment för iPhone. Du kommer inte att gilla vad du får veta.

Kontentan är: det kan helt enkelt inte vara nyttigt att utsätta huden och kroppen för så mycket strålning varje dag. Det finns inte speciellt mycket forskning på området än, men mitt heta tips är att det kommer. Snart.

Min dag består av många timmar framför datorn för att sköta mina företag, alldeles för mycket tid med min iPhone för att göra onödiga saker som att kolla aktiemarknaden (för tredje gången idag) och ibland en film på tv:n. Vad kan det bli totalt? 6-7 timmar kanske. Ouch!

Hur ska jag gå tillväga? Första steget är att konstatera exakt hur mycket tid jag lägger framför skärmar idag (exempelvis med hjälp av appar som TimeTracker och Moment). När jag har fått den fasansfulla sanningen är målet att minska till max 3 timmar om dagen (det låter också mycket, men jag måste börja någonstans).

Sätt att nå dit:
1. Sluta med att kolla sociala medier, vädret, aktier etc flera gånger om dagen på telefonen. Max 30 minuter per dag framför mobilen.

2. Inte sitta framför datorn när jag gör annat än att använda den (och sätta en maxtid framför datorn på 2 timmar/dag).

3. Skaffa en projektor istället för tv-skärm, för att minska strålningen.

När är uppdraget slutfört? När jag under 30 dagars tid klarat mig under 3-timmarsgränsen, varje dag.
Kategori: Being a Super Mind
Svårighetsgrad: 3
Deadline: 9 mars 2017

Se hela listan här: Livet på 500 dagar – hela listan

Här kan du följa mig och Livet på 500 dagar i sociala medier

Rapportera

• Anledning *
  Copyright relaterat Spam Kränkande eller opassande innehåll
• Namn: *
  
• Email: *
  

• Beskrivning: *
  

Skicka