Har du all den tid du behöver, eller är ditt liv också konstant fullt? Jag vet hur det känns, och jag har tagit fram tre strategier för att få mer tid över till det som är viktigt. Exempelvis till alla uppdrag i Livet på 500 dagar.

Du vaknar med en intention att göra/uppleva/känna vissa saker. Sen tar livet över. Andra människor, mailen, telefonsamtal och möten styr vad du gör under dagen. Och du undrar vad som hände med dina goda intentioner.

Du (jag!) är inte ensam. Och därför behövs det smarta knep för att se till att dagarna blir som vi vill. Att vi får tid till det som är viktigt – vare sig det är familjen, meditationen eller att se reprisen av Milan-Barcelona från 1994.

Jag har läst kanske 100 böcker böcker om personlig utveckling och företagande (det är ju ändå mitt jobb), och har fastnat för tre supereffektiva verktyg för att få tid till det som är viktigt.

Happy Hour eller Hour of Power

Praktiseras av framgångsrika människor världen över, och är med på min lista som #31 Börja varje dag med Happy Hour.

Principen är enkel: Låt dagens första timme bli timmen där du tar hand om dig själv, för att bli ditt bästa jag. Jag försöker ägna 20 minuter år fysisk aktivitet (cirkelträning, yoga, promenad), 20 minuter åt inspiration (läsa en inspirerande bok eller se ett inspirerande YouTube-klipp) och 20 minuter åt att gå igenom dagens mål och din långsiktiga vision (ställ också frågan; Hur vill jag vara som människa idag?).

Ibland klarar du en timme, ibland blir det bara fem minuter totalt (armhävningar samtidigt som jag tittar på YouTube och tänker på mina mål = inte optimalt). Det viktiga är att det blir en vana.

Här kan du se en fascinerande video som visar vilka morgonvanor världens mest framgångsrika människor har.

Framgångskalendern

Min favorit. Gör en extra kalender i ditt kalenderprogram som är dina dagar exakt som du önskar att de var. Sedan lägger du din vanliga kalender över. Trixet är att din vanliga kalender och Framgångskalendern ska bli exakt likadana. De veckor vi lyckas belönar vi oss med en riktigt härlig vinlunch på fredagen, eller hur! (PS. Detta kan ta lite tid eller gå på en gång, beroende på hur sugen man är på att förändra sig.)

Gör dagens två viktigaste innan mailen

Om vi bara ska testa ett av dessa tre råd, välj detta. Vägra att slå på mailen (och helst signalen på telefonen) innan vi har klarat av dagens två viktigaste uppgifter.

För vi vet ju vad som händer när vi kollar mailen eller när telefonen börjar ringa. Japp, världen tar över och våra intentioner (som sagt) försvinner lika snabbt som vi tänkte ut dem.

Hoppas du gillar tipsen. Jag älskar dem. Jag blir förvånad varje dag över hur de förändrar mina dagar. Try them on for fun.

/Gustaf

Se hela listan här: Livet på 500 dagar – hela listan

Här kan du följa mig och Livet på 500 dagar i sociala medier

Rapportera

• Anledning *
  Copyright relaterat Spam Kränkande eller opassande innehåll
• Namn: *
  
• Email: *
  

• Beskrivning: *
  

Skicka