Vi rekommenderar verkligen Breath. Du får stora delar av historien bakom andningen och dess inverkan på kroppen. Dessutom får du handfasta övningar som gör att du kan utveckla din andning – och det snabbt. Läs den!

Här ger vi dig en kort sammanfattning av de viktigaste teknikerna och insikterna i boken.

Läs också: Svårt att sova? Här är 21 sömntips som verkligen fungerar

Andas genom näsan, inte genom munnen

Nästan hälften av alla människor andas primärt genom munnen och är kroniskt stressade och utmattade s