Tre mil på i snitt 43 minuter, i starkt kuperad terräng. Mardröm eller fullt realistiskt. Det blir mitt uppdrag #25 att testa och övervinna Lidingöloppet på 2.09.

Varför ska jag springa Lidingöloppet på 2.09?

Det är en mycket relevant fråga. Tycker jag om att plåga mig själv? Älskar jag branta backar och mjölksyra?

Nja, inte riktigt. Däremot är jag mycket intresserad av att testa min kropps begräsningar, och föredrar löpning framför såväl styrketräning som andra konditionsidrotter (förutom innebandy och fotboll). Jag drivs av att bli bättre och av att sätta rekord. Punkt.

Okej, vilka är då grundförutsättningarna? Har jag sprungit Lidingöloppet innan? Ja, fyra gånger med följande tider: 02.36.57, 02.31.52, 02.26.45, 02.19.19.

Det är alltså mitt senaste resultat (satt 2015) som jag vill slå med sisådär 10 minuter. Hmm, det låter kanske lite för tufft? Och varför just 2.09? Svaret är enkelt: jag tror att jag kan, om jag bestämmer mig. Nog så.

Hur ska jag gå tillväga? Bra resultat på långlopp beror, enligt mig (lekmannen nummer 1), på tre saker.

1. Bra kondition. Och inte bara allmänkondition, utan vanan vid att springa långa lopp.

2. Bra löpteknik som kräver så lite energi som möjligt.

3. En mental förmåga att driva sig själv till gränsen.

Detta gör mig hoppfull. Jag springer långt alldeles för sällan, har aldrig tränat löpteknik och tänker nästan alltid på hur jobbigt det är att springa, istället för att hitta positiva tankar om vackra omgivningar och spring i benen.

Utrymme för stor förbättringspotential med andra ord, och läge att hitta en löpgrupp som springer både långt och lär ut löpteknik. Det mentala får jag jobba med i uppdrag nummer #15, 34 och 53. Kan det här sänka min tid med 10 minuter? Jag tror det.

Bonusknep: Det sägs att man kan förbättra resultatet med upp till 16 % om man lyssnar på rätt musik när man springer. Halleluja!

När är uppdraget slutfört? När jag har sprungit Lidingöloppet på 2.09. Punkt slut.
Kategori: Being a Super Man
Svårighetsgrad: 4
Deadline: 29 september 2016

Se hela listan här: Livet på 500 dagar – hela listan

Här kan du följa mig och Livet på 500 dagar i sociala medier

Rapportera

• Anledning *
  Copyright relaterat Spam Kränkande eller opassande innehåll
• Namn: *
  
• Email: *
  

• Beskrivning: *
  

Skicka