Tänk om varje dag började med en timme som gör dig vältränad, inspirerad och superfokuserad? Det är precis vad Happy Hour handlar om, och som uppdrag #31 ska jag genomföra min Happy Hour varje dag.

Varför ska jag börja varje dag med Happy Hour?

Konceptet kommer från början från den fantastiske författaren Robin Sharma, bland annat känd för boken Munken som sålde sin Ferrari. Robin har ett koncept som han kallar för ”The Golden Hour”, där han börjar varje dag med att kliva upp klockan 05.00 för att sedan ägna en hel timme åt sin personliga utveckling.

I Robins koncept handlar det om att ägna 20 minuter åt fysisk aktivitet, 20 minuter åt att få inspiration (böcker, filmer etc) och 20 minuter åt att meditativt gå igenom mål och visioner, för att veta exakt hur man ska ta sig an dagen. Ett grymt koncept tycker jag, och särskilt intressant att börja varje dag med att garanterat bli inspirerad och fokuserad (och vältränad). Ni vet vad man säger om positiva spiraler…

Mitt ”varför” är alltså att säkerställa att jag börjar varje dag som en champ.

Hur ska jag gå tillväga? Robins koncept är grymt, och jag har testat det i perioder men aldrig fullt ut. Nu är det dags, och så här kommer min variant att se ut.

Jag börjar varje dag med att gå upp så tidigt som möjligt, efter att jag fått minst sju timmars sömn. Därefter kommer jag att ägna mig åt 10-20 minuter träning, 10-20 minuters inspiration (ted.com är min favoritkälla) och 10-20 minuters genomgång av mina visioner och dagens mål. Hos mig kommer det att kallas Happy Hour. Me like.

Dagar med fullt schema och tidiga möten blir det totalt 30 minuters Happy Hour, dagar med lugnare tempo blir det 60 minuter.

När är uppdraget slutfört? När jag har genomfört Happy Hour under mer än 80 % av de 500 dagarna.
Kategori: Being a Super Man
Svårighetsgrad: 3
Deadline: 9 mars 2017

Se hela listan här: Livet på 500 dagar – hela listan

Här kan du följa mig och Livet på 500 dagar i sociala medier

Rapportera

• Anledning *
  Copyright relaterat Spam Kränkande eller opassande innehåll
• Namn: *
  
• Email: *
  

• Beskrivning: *
  

Skicka