Läkaren Tomas Forslund berättar in sin positiva bok om hur du kan göra för att få en bättre hälsa och hur du och dina medarbetare kan prestera mer och bättre när du tänker smartare på hälsoarbetet. Det här är en investering som heter duga.Det här är en del av vad du får lära dig:Hälsa som konkurrensfördel
• Hur en smart och fungerande hälsopolicy kan se ut för ditt företag
• 11 orsaker till varför hälsa är ett kapital med bra avkastning
• 5 tips till hur du förbättrar produktiviteten genom hälsoarbete
• De 13 viktigaste råden du någonsin kommer att få för att förbättra din hälsaHur du lever ett smart liv framför skärmen
• Hur du förebygger smärta, värk och skador i ryggen
• Så väljer du mus, tangentbord och skärm
• Så minskar du ögonbesvär
• Stretchövningar på kontoret
• 16 saker som gör att du presterar bättre framför datorn
• 11 saker du inte bör göra vid långvarigt datorarbete
• 10 råd för att minska stressen
• 7 avslappningstekniker
• 9 farliga saker som gör att man går in i väggenTräna rätt och lätt
• Vad trettio minuters daglig träning kan göra för dig
• Mål 1: Prestera maximalt i arbetslivet
• Mål 2: Gå ned i vikt
• Så hittar du träningstid - tips för att träna på jobbet
• 20 positiva effekter av träning
• 10 träningsråd som får dig i bättre formHitta rätt i hälsodjungeln
• Hälsodjungelns ABC - Viktiga avdrag
• 5 sätt att hitta rätt i hälsodjungeln
• 4 sätt att gå vilse i hälsodjungelnSjukskrivningsfällan
• Vilka blir sjukskrivna?
• Hur mycket kostar sjukskrivningen för företaget?
• Snabb guide till sjukskrivningens juridik
• Så gör du för att minska sjukfrånvaron
• Så rehabiliterar du
• 6 saker att göra för att undvika sjuka anställda
• 9 saker för att garanterat få långtidssjukskrivna anställda
• 23 tidiga signaler för långtidssjukskrivning
• 7 riskfaktorer vid pågående sjukskrivningTjäna pengar på att anlita företagshälsovård
• Så kan företagshälsovården användas för att öka lönsamheten
• 6 steg för att upphandla företagshälsovård
• 5 sätt att slänga bort pengar på onödig företagshälsovård...Och mycket mer.Tomas Forslund är legitimerad läkare med bred medicinsk erfarenhet. Han har också arbetat med entreprenörskap på Karolinska Institutet och Handelshögskolan samt varit forskningsanalytiker på ett internationellt företag. Tomas driver nu företaget Accumbens som arbetar med att förbättra din prestationsförmåga på jobbet.